Tenaga merupakan satu elemen yang sangat penting dalam kehidupan harian kita mahupun organisma hidup yang lain. setiap hari kita menghabiskan banyak tenaga kita untuk melakukan apa-apa pekerjaan atau perbuatan samaada secara statik ataupun bergerak. Jadi penyumbang kepada tenaga ini datangnya daripada makanan yang di makan oleh kita sendiri. Pemilihan makanan yang betul perlu di teliti oleh kita, di sini antara makanan yang memberi tenaga lebihan kepada kita.
